도라지 효능 7종 및 부작용

도라지 효능 7종 및 부작용

도라지는 우리에게 매우 친숙한 식물 중 하나이다.

들판이나 산 어디서나 쉽게 볼 수 있고 꽃이 아름다워 꽃밭에 심기도 하기 때문이다.

그런데 그 흔한 도라지 뿌리에 건강을 돕는 성분이 듬뿍 들어 있다.

도라지에서 약으로 쓰이는 부위는 흰 뿌리 부분으로 우리 몸에 다양하고 유익한 효과를 가져온다고 한다.

도라지는 김치나 구이, 나물 등 다양한 요리 재료로 사용되지만 최근에는 기관지에 탁월한 효능과 효과를 나타낸다 하여 약재로도 많이 사용되고 있다.

도라지는 한약명으로 질경이라고 부르는데, 질경이라는 말은 길한 기운을 가져다 주는 줄기라는 뜻을 가지고 있다고 한다.

묵은 도라지가 인삼보다 낫다는 말이 있을 정도로 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있다.

도라지 효능

1. 기관지 개선 도라지는 한의학에서 호흡기 질환을 치료하는 약제로 쓰이는데 기관지 염증을 가라앉히고 가래를 완화하는 효능을 가진 것으로 알려졌다.

덕분에 기관지염이나 후염 등 질환에 많이 쓰이며 비염에도 좋은 효능을 보인다고 한다.

2. 폐건강도라지는 폐에 좋은 작용을 하여 가래로 인해 호흡이 불편한 것을 낫게 하고 폐를 맑게 하며 가슴의 답답함을 해소시켜 준다고 한다.

또한 배의 찬 기운을 없애 막아 담장을 없애는 데 효과적이라고 한다.

3. 면역력 향상 도라지에는 비타민, 사포닌, 칼슘, 무기질 등 우리 몸에 유익한 영양성분이 풍부하게 함유돼 있어 면역력을 개선하는 데 좋다.

덕분에 예로부터 목감기나 기침, 가래 등을 예방하고 치료하는 데 사용돼 왔다.

4. 혈관 건강 도라지 효능으로 유명한 혈관 건강 효능이다.

도라지에 함유된 사포닌, 이눌린 성분은 혈관 내 노폐물 및 독소를 없애고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움이 된다.

또한 도라지의 불포화지방산은 혈액을 맑고 깨끗하게 하고 도라지의 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 한다.

5. 항암효과 도라지에 함유된 사포닌 성분은 몸에 좋지 않은 성분이 위장관과 접촉하지 않도록 돕고 과산화지질을 분해해 암세포 발생과 증식을 막는 데 도움을 준다.

특히 사포닌 성분은 간을 독성물질로부터 보호하고 면역력을 높여 암 발생을 억제하며 암세포 소멸을 돕고 폐암 등 암 예방에 탁월하다.

6. 빈혈 예방 도라지에 함유된 철분 성분은 헤모글로빈의 구성 성분으로 체내에 산소를 공급하는 역할을 한다.

적혈구 생성을 돕고 혈액순환을 원활하게 해 빈혈 증상을 개선하고 예방하는 데 도움이 된다.

7. 골다공증 예방 도라지에 함유된 칼슘, 철분, 인 등 미네랄 성분이 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화해 골다공증 등 골 관련 질환을 예방하는 데 도움을 준다.

도라지의 부작용추출물이 부족해 만성적으로 기침이 있는 사람과 기침에 피가 나는 사람은 도라지 효능이 아무리 좋아도 피해야 한다.

도라지는 사포닌 성분이 유익하기도 하는데 이런 사람에게는 독이 되는 식품이다.

심장병이나 뇌혈관질환으로 혈전용해제와 항응고제 성분의 약을 복용하고 있을 때는 주의해야 한다고 한다.

사포닌 성분은 적혈구를 파괴하는 용혈작용을 한다고 하니 주의해야 한다.

추출물이 부족해 만성적으로 기침이 있는 사람과 기침에 피가 나는 사람은 도라지 효능이 아무리 좋아도 피해야 한다.

도라지는 사포닌 성분이 유익하기도 하는데 이런 사람에게는 독이 되는 식품이다.

심장병이나 뇌혈관질환으로 혈전용해제와 항응고제 성분의 약을 복용하고 있을 때는 주의해야 한다고 한다.

사포닌 성분은 적혈구를 파괴하는 용혈작용을 한다고 하니 주의해야 한다.