심황 효과의 부작용에 대해 자세히 알아보기
우리 몸에서 다양한 질병과 노화를 일으키는 주범으로 지적된 요소는 바로 활성산소로 체내에서 산화스트레스를 일으켜 각종 세포의 노화와 염증을 일으킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
. 이 때 가장 필요한 것은 우리 몸에 항산화 성분이 풍부한 식품으로 이러한 활성 산소를 조절하는 것이 중요합니다.
보자..
1. 강력한 항산화
심황의 효능 첫 번째는 강력한 항산화 효과. 활성 산소의 장기 축적은 단백질과 DNA손상되어 만성 염증을 유발할 수 있음. Curcumin은 신체의 항산화 효소 생산을 자극하고 산화 스트레스(싸우다. 따라서 Curcumin은 이러한 활성 산소에 의한 산화 스트레스와 직접 싸우는 강력한 항산화 제로 우리 몸의 건강을 지원할 수 있습니다.
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2. 항염증, 항염증 효과
심황의 효능 두 번째는 우수한 항염 효과입니다.
. 염증이 장기간 지속되거나 걷지 못하면 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
. 대부분의 질병은 염증으로 시작하기 때문에 항염증과 항염증 기능은 우리 몸에 매우 중요합니다.
. Curcumin은 전 염증성 물질을 억제하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있기 때문에 체내에서 발생하는 염증에 다양한 방법으로 반응하고 세포를 건강하게 유지하고 운동에 의한 염증과 근육통의 완화에도 효과적.
3. 치매 예방
심황 효력 셋째는 치매 예방. Curcumin은 뇌 노화의 대표적인 질병 인 알츠하이머 병의 위험을 완화하는 데 도움이됩니다.
. 진짜 호주 모나시 대학의 연구에 따르면 아침 식사에 심황 1g먹는 것만으로 조기 치매·치매 환자의 기억력이 향상 UCLA 알츠하이머 연구센터에 따르면 심황을 많이 먹는 아시아인들은 알츠하이머의 발생률이 낮은 것으로 알려져 있으며 심황과 뇌의 건강과의 상관성이 밝혀진 바 있다.
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4. 심혈관계 건강 관리
심황의 효능 네 번째는 심혈관계 건강 관리. 심혈관 질환은 가장 위험한 질병 중 하나입니다.
. Curcumin은 동맥에서 혈액이 응고되는 것을 방지하고 혈류를 늦추는 항응고제 역할을합니다.
. 이것은 심장 질환의 주요 원인 인 내피 기능 장애의 위험을 줄이고 내피 세포(혈관 내막)가 제대로 작동하는 데 도움이 됩니다.
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5. 항암 효과
심황 효능 다섯째는 항암 효과. 항산화제는 자유 라디칼에 반응하여 악성 세포의 형성을 방지하고 악성 세포의 증상을 완화시킬 수 있습니다.
있는 것을 확인한 바, 그 밖에도 항산화제의 항암 활성에 관한 연구 결과가 많지만,, 기본적으로 암은 의학적 방법으로 치료하는 전제하에 식품에 항산화제를 섭취하는 것이 건강을 유지하는 데 좋습니다.
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6. 우울증 완화
심황의 효능 여섯 번째는 우울증 감소. Curcumin은 우울증과 기분 향상의 특성이 있지만 실제로 우울증으로 진단되었습니다.
60사람을 대상으로 한 연구에서 항우울제와 커큐민을 모두 복용 한 그룹은 6주 후 우울증이 완화된 것처럼 보이며 실제로 우리의 기분에도 영향을 줄 수 있음이 입증되었습니다.
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7. 관절 보호 및 통증 완화
심황의 효능 7번째는 관절보호. 관절통과 관절염은 염증이 축적되어 발생할 수 있기 때문에 커큐민의 강력한 항 염증 특성은 관절을 보호하는 데 도움이됩니다.
. 류마티스 관절염은 관절 염증, 통증과 경직을 일으키는자가 면역 질환입니다.
. 커큐민 NSAID 이부프로펜과 유사한 효과를 보였으나 실제로 관절염을 치료할 수 있음을 입증하기 위해 추가 연구가 여전히 필요한 상황이다.
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8. 피부 미용 개선
심황의 효능 8번째는 미용 개선입니다. 심황에 포함된 커큐민은 특정 바이러스를 제거하는데 효과적이며, 연구에 따르면 뎅기 바이러스B형 간염 바이러스 및 지카 바이러스와 같은 특정 바이러스의 복제를 억제 할 수 있습니다.
. 커큐민은 다양한 세균이나 바이러스에 의한 염증을 경감해, 이상세포와 싸우는 작용을 하므로, 여드름이나 피부의 문제에 심황이 도울 수 있을 것입니다.
9. 소화력 향상
심황 효능의 9번째는 소화력 촉진. Curcumin은 간에서 담즙 분비를 자극하고 담낭이 소화관에 담즙을 방출하여 소화를 도울 수 있으며,이를 바탕으로 담즙 음식에서 지방을 분해하고 소화하는 데 도움이.
10. 간 보호
심황의 효능 10번째는 간보호. 실제로, 한 실험 결과, 커큐민은 간경변으로 이어지는 간 손상을 지연시키는 것으로 나타났지만 만성 간염증을 가진 쥐의 사료에 커큐민을 첨가 한 후4주와 8주중 관찰한 결과, 커큐민을 포함한 사료를 섭취한 쥐의 간세포는 비교적 데미지가 적고, 간기능의 향상에도 심황이 상당히 도울 수 있는 점이 입증되고 있습니다.
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심황 부작용
그냥, 심황은 혈액 응고를 방해하므로 수술을 앞둔 사람은 먹지 않는 것이 좋으며 일부 알레르기 증상으로 가려움증이나 발진 등의 증상이 나타날 수 있으며 섭취에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
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