우리 인체에서 발은 인체의 제2의 심장이라고 할 수 있는 매우 중요한 부분입니다.
그래서 오늘 포스팅의 주제는 엄지발가락 통증에 관한 것입니다.
통증의 원인을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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엄지 발가락 통증
1. 엄지발가락 통증 – 신경절
통풍과 유사하게 밤에 엄지발가락 통증에 나타나는 신경절질환은 관절액이 변한 후 관절 옆에 주머니가 생긴 상태이다.
보통 엄지발가락 관절 한쪽에 부드러운 지방 덩어리 같은 것이 육안으로 관찰되거나 육안으로 확인할 수 없습니다.
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2. 엄지발가락 통증 – 통풍
밤부터 아침까지 화끈거리고 따가운 통증으로 잠을 이루지 못한다면 통풍을 의심해볼 수 있다.
통풍은 신체의 특정 대사 과정의 이상으로 인해 체내에 요산이 과도하게 축적되어 발생합니다.
보통 혈액에 용해되어 주로 신장을 통해 소변으로 배설되며, 요산과다나 배설장애를 일으키고, 요산 결정을 침착시켜 조직 염증을 유발한다.
비만이나 과체중인 사람에게 더 자주 발생하며, 스트레스를 받거나 과도한 운동을 할 때와 같이 몸이 피곤할 때, 몸에 노폐물이 쌓이면서 혈중 요산 수치가 상승할 때 발생할 수 있습니다.
통풍은 고혈압이나 당뇨병 등 유전적일 수 있으며 실제로 통풍 환자의 30~40%가 이러한 경향을 가지고 있기 때문에 가족력이 있는 경우 혈액검사를 1회 이상 시행하여 검사를 받아야 합니다.
요산 수치. 중년 남성에게 발생하는 질환으로 염증성 급성관절염이라고도 합니다.
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3. 엄지발가락 통증 – 외반모지
이것은 엄지발가락 통증의 잘 알려진 원인입니다.
굽이 높은 신발, 끝이 뾰족한 신발, 높은 깔창 등 발가락이 좁은 신발의 유행으로 인해 선천적 요인보다는 엄지발가락을 자극해 발병하는 질환으로 후천적 환자가 늘고 있다.
체중 증가 또는 류마티스 관절염도 무지외반증을 유발할 수 있습니다.
무지외반증은 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘었다가 반대쪽으로 회전하는 질환으로 첫째 중족골 관절이 안쪽으로 튀어나와 서거나 걸을 때 신발에 마찰이 생겨 통증과 염증이 생긴다.
4. 엄지발가락 통증 – 골관절염
발바닥에서 엄지발가락 아래로 튀어나온 뼈를 종자골이라고 합니다.
해당 부위는 마찰이나 다른 원인으로 인해 부어오르고 아플 수 있습니다.
특히 엄지 발가락의 통증과 함께 염증이 생길 때. 발이 바닥에 닿을 때 엄지발가락과 발바닥이 아프다면 종자골을 의심해볼 수 있습니다.
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5. 엄지발가락 통증 – 당뇨병
당뇨병으로 인한 당뇨병성 신경병증도 엄지발가락에 통증을 유발할 수 있습니다.
종종 엄지발가락이 차갑고 따끔거리는 통증을 느낄 것입니다.
당뇨병은 혈당 수치를 높입니다.
혈액에 설탕 분자가 너무 많으면 혈액이 두꺼워지고 순환이 느려지고 지연되며 발가락 및 기타 부위 주변에 대량으로 축적됩니다.
이렇게 되면 말초 말단의 혈관이나 신경이 손상되어 통증과 저림 증상이 나타나며 발로 갈수록 감각이 둔해지면서 피부가 건조해지고 상처가 아물지 않고 악화되며 염증이 확산된다.
당뇨병, 말초신경질환, 국소 궤양이나 감염 등으로 인한 족부혈관순환장애 등 치료기간을 놓치면 엄지발가락에 괴사나 합병증이 생길 수 있어 각별한 주의가 필요하다.
6. 엄지발가락 통증 – 내성발톱
질병의 정확한 이름은 손발톱 진균증으로, 발톱이 살 깊숙이 파고들 때 부종과 염증을 일으키는 상태입니다.
처음에는 통증이 간헐적이지만 염증과 부종이 심해지면 통증이 심해지고 걷기가 힘들어집니다.
문제는 내향성 발톱으로 병원을 찾는 사람이 점점 줄어들고 있다는 점이다.
내성발톱은 현대인의 발질환의 일종인 만큼 적극적인 치료가 필요하며, 남들처럼 아프지 말고 병원에 내원하셔서 적극적인 치료를 받으시기 바랍니다.
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7. 엄지발가락 통증 – 관절염
엄지발가락의 모양이 선천적으로 불규칙하거나 엄지발가락의 중족골이 너무 긴 경우 관절염이 쉽게 발생할 수 있습니다.
또한 발이 안쪽으로 향하거나 비정상적인 보행이 습관이 된 경우에도 발병률이 높습니다.
또한 하이힐과 같이 발이 좁은 신발도 이유가 됩니다.
이 신발을 신으면 엄지발가락이 구부러진 상태로 유지되어 엄지발가락의 연골 손상이나 관절염의 위험이 높아집니다.
8. 엄지발가락 통증 – 종골골염
종자골은 엄지발가락 아래에 위치한 발바닥에서 튀어나온 뼈로, 엄지발가락은 종자골에 의한 마찰 등으로 인해 붓고 통증을 느끼게 됩니다.
발을 디딜 때 발바닥과 엄지발가락에 통증이 느껴진다면 종골골염을 의심해보세요.
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9. 엄지발가락 통증 – 류머티즘
류머티즘은 또한 엄지발가락에 통증을 유발할 수 있습니다.
물론 첫 번째 손가락의 관절 통증이 특징적이지만, 손가락 통증 후 통증이 발가락으로 전이되면 손가락보다 발가락 통증의 강도가 강한 경우도 있을 것이다.
매일 아침 손가락과 무릎의 결림, 엄지발가락의 통증 등 온몸이 뻣뻣한 느낌이 든다면 류머티즘을 의심해 보아야 한다.
10. 엄지발가락 통증 – 중족골통
중족골통의 경우 발가락보다는 발가락 관절의 통증에 해당하는데, 환부부터 발가락 끝까지 날카로운 통증이 있다면 중족골통일 가능성이 높다.
발끝으로 서 있을 때 통증을 느낄 수 있습니다.
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엄지 발가락 통증을 예방하는 방법
발가락 통증을 예방하거나 줄이기 위해 가장 먼저 할 일은 발에 휴식을 주는 것입니다.
오래 서 있지 않고 편안한 신발을 신고 발에 자극을 주지 않고 호전되기를 기다려도 여전히 발가락 통증이 호전되지 않는 느낌이 든다면 주사나 수술 등의 치료 방법을 고려해 볼 수 있다.
아픈 발가락에 좋은 음식
우리 몸의 기관은 역할이 다르지만 밀접하게 관련되어 있습니다.
이러한 문제는 건강에 위험한 영향을 미칠 수 있습니다.
현대인에게 흔한 질병 중 하나는 요산 수치의 상승입니다.
이는 체내 신진대사 과정에서 생성되는 노폐물로 배설되지 않고 혈중에 남게 되는데 농도가 높아지면 통증이나 관절 변형을 일으킬 수 있으니 주의해야 한다.
따라서 요산 수치 조절에 도움이 되는 음식을 지속적으로 섭취하고 식단을 조절하는 것이 필요하다.
그렇다면 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 발가락 통증과 통풍에 좋은 음식은 무엇일까요? 지금부터 소개하는 음식을 참고하시면 좋겠습니다.
통풍에 좋은 음식은 수분 함량이 높은 과일이다.
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수박, 멜론 등 여름 과일은 대부분 수분 함량이 높아 체내에 축적된 요산 배출에 큰 도움이 된다.
특히 키위는 오렌지의 2배, 사과의 6배의 비타민C를 함유하고 있다고 합니다.
칼륨이나 칼슘, 엽산 등 각종 영양소가 함유되어 있어 면역력 향상에도 좋다.
양배추는 또한 천연 해독제로 알려진 가장 인기 있는 식품 중 하나로, 특히 염증 완화에 좋습니다.
그 중에서도 속잎이 푸른 겉잎보다 영양이 훨씬 풍부하므로 재사용을 위해 버리지 마세요. 나는 엄지 발가락에 통증을 발견했습니다.
제 포스팅 내용이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
늘 건강하고 행복한 하루 되시기 바랍니다.
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