통풍 정의
통풍은 근골격계 질환 중 하나로 체외로 배출되어야 하는 요산이라는 물질이 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다.
야외 활동 시 가벼운 신체 접촉이나 바람에 날리는 것만으로도 통증을 느끼기 때문에 통풍이라고 합니다.
통풍의 원인
통풍은 체내에 요산이 과도하게 축적되어 발생합니다.
요산은 인간이 섭취한 각종 식품의 소화 및 최종 대사 과정에서 생성되는 물질입니다.
통풍 환자는 혈중 요산이 너무 많아 요산의 배설이 감소하여 소변을 통해 배설해야 하거나, 요산 생성이 너무 많아 혈중 요산이 너무 많아지는 경우가 있습니다.
고요산혈증. 그러나 혈중 요산 수치가 정상보다 높기 때문에 모든 통풍 환자가 증상이 없는 것은 아니지만 고요산혈증이 있는 사람이 더 많습니다.
요산이 과도하게 축적되면 결정체가 되어 관절에 달라붙어 염증을 일으킵니다.
고요산혈증의 기간이 길고 상태가 심각할수록 통풍성 관절염에 걸리기 쉽습니다.
통풍은 보통 40~50세 사이에 처음으로 관절염이 발생하며 통풍 환자는 대개 남성입니다.
여성이 남성보다 발병률이 높은 이유는 여성호르몬인 에스트로겐이 요산을 소변으로 배출하는 능력이 있어 폐경기까지 지속되지만 남성은 나이가 들면서 소변으로 요산을 배출하는 능력이 떨어지기 때문이다.
신장이 감소합니다.
그러나 폐경 이후 중년 여성의 경우 에스트로겐의 분비가 감소하므로 주의를 기울여야 한다.
과거에는 많이 먹고 마시는 부자들의 병으로 널리 여겨졌다.
한때는 노인들 사이에서 흔한 질병으로 여겨졌으나 요즘은 서양 음식을 자주 먹고 마시는 젊은이들조차 그 고통에서 헤어나지 못하고 있다.
그 외에도 유전적 요인, 과도한 발한, 중성지방이 높은 비만 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
통풍의 다양한 증상
아프면 국소 피부가 갑자기 붉어지고 부어 오르며 통증이 동반됩니다.
주로 발가락, 손가락, 무릎, 발목에 발생합니다.
이들은 요산 결정 덩어리인 통풍 결절이라고 하는 돌기입니다.
신체 어느 곳에서나 발생할 수 있습니다.
즉시 치료를 시작하지 않으면 발작성 관절염이 더 자주 발생할 뿐만 아니라 치료 및 회복 시간도 길어집니다.
또한 고혈압이 있고 종종 그것을 알지 못하는 통풍 환자는 신장 문제로 이어질 수 있는 요로 결석이 있을 수 있습니다.
통풍의 주요 증상입니다.
1. 엄지발가락이나 손가락 등의 관절이 갑자기 붉어지고 붓는다.
바람이 불어도 아픔을 느낄 수 있다.
2. 특히 엄지발가락은 통풍 결절이 가장 잘 발생하는 반면 다른 관절은 관절염이 있습니다.
3. 통증이 너무 심해서 양말과 옷을 신기가 힘들다.
4. 매우 고통스러운 질병이지만 특히 밤에 더 심해집니다.
5. 처음에는 증상이 없었고 관절염인 것 같았고 처음에는 매우 아팠지만 며칠 후에 좋아졌습니다.
그러나 시간이 지남에 따라 유사한 관절염이 발생하여 통증을 유발할 수 있습니다.
통풍은 보통 4단계를 거칩니다.
1. 무증상 고요산혈증 : 혈중 요산 수치가 정상보다 높지만 증상이 없는 단계이다.
고요산혈증이 있는 대부분의 사람들은 증상이 없습니다.
2. 급성 통풍성 관절염: 통풍은 20년 이상의 고요산혈증 후에 발생할 수 있습니다.
첫 번째 발작은 종종 전신보다는 관절과 관련됩니다.
이후 발열과 함께 다른 부위에도 나타났다.
가장 흔한 위치는 엄지발가락 관절이지만 신체 어느 부위에나 생길 수 있습니다.
급성 통풍 발작은 보통 취침 시간에 시작하여 아침에 통증으로 잠을 깬다.
이후 심한 통증, 발적, 발열 등이 나타나며, 경미한 경우에는 수시간 또는 수일 내에 통증이 사라지지만 몇 주간 지속될 수 있습니다.
3. 간헐적 통풍: 소수의 환자는 무증상 기간 동안 재발하지 않으나 대부분의 환자는 6개월에서 2년 이내에 재발한다.
치료하지 않고 방치하면 통풍 발작은 시간이 지남에 따라 횟수가 증가하고 발작보다는 점진적인 발작이 뒤따르지만 다양한 위치에서 더 심각하고 오래 지속되는 에피소드입니다.
4. 만성 결절성 통풍 : 이 때 통풍은 다른 관절염과 유사하게 결정 형성이 증가하고 발병 횟수는 고요산혈증의 정도에 정비례합니다.
통풍성 결절은 광범위한 관절을 손상시키고 피부 아래 표면이 고르지 않고 비대칭적인 덩어리가 되어 모양이 보기 흉합니다.
통풍 예방을 위한 식습관과 생활습관
1. 다이어트
통풍의 원인 중 하나는 식습관 개선입니다.
요산 생성을 증가시키는 고단백 식품을 피하십시오. 또한 고칼로리 음식과 술을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
또한 물을 많이 마시면 소변으로 요산을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 격렬한 운동은 단시간에 체력을 소모시키고 요산 생성을 증가시키므로 가벼운 유산소 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.
3. 비만의 경우 상대적으로 지방 섭취량이 많고 과식하기 쉬우므로 주의가 필요하다.
중성지방 수치가 높으면 요산이 배설되기 어려우므로 적절한 체중관리가 필수입니다.
경고하다
통풍의 초기 증상이 나타나면 빠른 시일 내에 병원을 찾아 통증을 억제하면서 치료해야 한다.
또한 무리한 운동을 하지 마시고 충분한 휴식을 취하시기 바랍니다.
만성 통풍의 경우 통증이 호전되더라도 약을 중단하면 다시 악화될 수 있어 지속적인 투약과 관리가 필요하다.