2월 28일(화) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15
2월 27일(월) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15
2월 27일(월) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15
2월 27일(월) 19,427 / 푸쉬업 22,17,17
차차-점심/김치볶음밥/-저녁/금식, 안주 2~3개/-8시 51분 야근-퇴사-홈플러스/4케토레이, 하리보-홈
2월 26일(일) 27,656 / 팔굽혀펴기 22,17,17 / 달리기 1:17~4:13
아침에 일어나서 뭐했어? 오뚜기 햇반 먹고 사먹은거 다 먹었는데 콧물이 나서 더 자야겠다 싶어서 7시에 일어나서 씻고 11시 이후에 필터 커피 먹고 먼저 걷고 다 토스 포인트 , 미리내고 앞 단관사거리까지 뛰고 원주공업고까지 쭉 달려서 11구역 경찰청까지 씩씩하게 걸어갔다 한 번 찔리긴 했지만, 다행히 큰 부상은 아닌 것 같고…) 끝!
감기(?) 에 걸려서 겨우 보배사거리에 도착했습니다.
걷는 것도 나쁘지 않다!
홈플러스에 들어간 순간부터 마스크 쓰고 사람들이 겹치지 않게 빨리 사서 자동 결제하고 나갔다.
나는 식사 팩과 함께 프라임 립 스테이크를 먹었습니다.
예상대로 요리하기 어렵지만 바람이 잘 통합니다!
아.
나는 얼굴에 열이 나서 샤워를 하고 타이레놀과 비타민 D x 2, 페루산 포도를 먹었다.
2월 25일(토) 11,786 / 푸쉬업 20,15,15
모닝워크-이디야/아보카도,피자,요거트/-KFC블랙텐더세트-사당솔밭도서관-7호선-버스-왕복
2월 24일(금) 14,903 / 푸쉬업 22,17,17
차차/김치찌개/-워크홈플러스-버스터미널-순대국수-창고보물집/콜라,콘후레이크/-고홈
9시 50분까지 영업이라 조금 빨리 먹었는데 콜라가 생각났어요. . . 근데 500ml 사서 가지고 왔어요.
2월 23일(목) 22,482 / 푸쉬업 22,17,17
차기 런치/부대찌개/-저녁 6시44분-투썸/저녁 신촌커피 처음으로 마시기/-집에가기
야근을 하기로 되어 있었는데 회의를 마치고 나오니 정신이 멍했다.
나는 피곤할 때 걸어서 출근한다
2월 22일(수) 19,453 / 푸쉬업 22,17,17
런치 / 로망스 미트 / – 디너 / 친 / – 1박 / 8:50 / – 출발
2월 21일(화) 18,697 / 푸쉬업 22,17,17
갈출 – 점심 / 카레라이스 / – 저녁 / 친친 / – 야근 / 8시 35분 / – 갈출
2월 20일(월) 15,942 / 푸쉬업 22,17,17 / 저녁 20,15,15
테이크아웃 – 점심/카레라이스/- 저녁/ 친/- 하룻밤/ 8:34/- 버스- 도장 2- 왕복
2월 19일(일) 27,937 / 푸쉬업 22, 17, 17 / 달리기
12시 30분쯤 잠이 들어 1시 30분쯤 잠자리에 들고 화장실에 가서 코썸테이프를 입에 대고 잠을 잔다.
8시 40분에 일어나!
9시 넘어서 빨래하다가 갑자기 삼양 이남춘 짜장면이랑 4개 2000원에 산 짜장면 맛을 비교하고 싶어서 먹어봤는데 짜장면이었음!
오묘한 맛만이 스테인리스 손잡이의 오른손을 데웠다.
흘리지 않은게 다행인거 같아요… 커피 마시고 빨래 널고 도망치려 했는데 잉폰이 20%밖에 안남았네요. 90% 정도 충전하고 싶으면 실행하고 끄고 충전하세요!
11과 16:21~17:32 71분(달리기) / 국민건강보험공단으로 달려갑니다.
거기에서 집까지 걸어가세요!
어제 리춘신이랑 오늘은 짜설린을 먹었어요!
잘.
2월 18일(토) 22,469 / 푸쉬업 20,15,15
다스보이다 졸음 후 1시 30분경 화장실에 다녀와 불을 끄고 취침 – 10시경 처음으로 큰방 청소 / 침대 밑 / 하기 – 팔굽혀펴기 – 둘이서 / 도소밀 / – 도서관 반납 / – 서울대학교입구-버스-시청앞-향로-산책-총무로역-터미널-원주-이디야-버스-반납-/홈플러스/게토레이1+1 등/-반납
방금 초상화를 봤어요, 젊고, 젊고…
그들은 국화와 향을 받았습니다.
국화 한 송이도 준비하지 않고 오고 가는 것이 자랑스럽지 않을까요? 내 편의를 위한 것이 아닐까? 소심하고 솔직한게 위로가 되네요!
오세훈은 지하에 추모공간을 짓고 사용하지 않겠다고 한 시누이를 짓고 사용하기 위해 비용을 지불했다.
난 왜 윤석열보다 오세훈이 더 싫지? 지금도!
!
윤씨는 대선에서 뻔한 길을 걸었지만 경험해보지 못했고, 오세훈이 터무니없는 학교급식 얘기를 했지만 그거 봐, 괜찮아!
하지만 당신은 그것을 뽑아!
너무 화가 나서 그런 사람이 아니라 서울시민임을 선언하고 싶다.
서울시민들 사이에서 오세훈을 찍은 개*가 2개가 아니라 화가 난다!
백남기씨부터 손영미 이사장, 박원순 시장까지… 분노와 깊은 슬픔… 같은 말인가? 나는 생각했다.
다른 하루를 살아라!
감 2단(6단)은 원래 7000원인데 카드혜택으로 5990원이다.
누룽지도 할인을 해주고,
2월 17일(금) 12,557 / 푸쉬업 22,17,20
가출-점심/저녁/-퇴근 후 18:00-버스터미널-서울터미널-국물순대-반납
2월 16일(목) 14,764 / 푸쉬업 20,15,15
가출-점심/김치찌개/-저녁/친구/야근-20:40-버스 왕복
2월 15일(수) 15,595 / 푸쉬업 20,15,20
산책-점심/황금시대/산책-저녁/친구/야근-20:40-버스 왕복
출근길 어린이집을 지나쳤는데 정말 아이가 없었다.
아이가 통학하는 차는 20명 정도 탈 수 있을 줄 알았는데 알고 보니 2명과 유치원 선생님 한 분만 이렇게 내렸습니다!
제가 한몫한건 알지만 결혼을 생각해본적이 없는 이유는..
2월 14일(화) 15,772 / 푸쉬업 20,15,15
픽업 – 점심 / 골든 에이지 / 산책 – 저녁 식사 / 친구 / 초과 근무 – 20:50 – 버스 반환
정오에 조금 걸으면 졸릴 정도로 피곤했고, 야근을 해도 정신을 못 차리고 피곤할 때 차에 탔다.
2월 13일(월) 12,790 / 푸쉬업 20,15,15
가출-점심/부대찌개/-저녁/친친/뚝불/-야근/9시퇴근/-집가기
2월 12일(일) 16,602 / 푸쉬업 20, 15, 15 / 달리기 11.90km/81분
12시출발 – 달리기 – 단관사거리 – 다안공원사거리 – 길렌사거리 – 오성촌사거리 – 남원주중사거리 – 매봉사거리 – 남송사거리 – 용화산사거리 – 솔루물2길 – 솔루물1길 – 만대사거리터미널 -버스/2-1/-홈플러스-왕복
드디어 냉동감 팔았습니다
2월 11일(토) 16,710 / 푸쉬업 20,15,15
일어나 조금 망설이다가 13시에 약속을 잡고 샤워를 하고 오랜만에 들깨 무를 먹었던 터미널로 가서 씻고 씻고 씻고 6시가 넘어서 나갔다.
단계!
다음소희 시켜봤는데 15,000원이라 롯데시네마 kt쿠폰으로 봤는데 상영관이 없었어요. 1만원 cgv카드로 cgv할인쿠폰을 사용해봤습니다.
. . 그러나 청소는 연기되었습니다.
딜크레이크랑 꽤 비슷해서 확인해볼께요!
그랬는데… 심장이 뛴다.
사라지다.
그리고!
영화는 너무 비쌉니다.
그나저나 오늘은 만보가 가득하네요. 청소하기 전에 커피 들고 오늘 푸쉬업 끝!
반복수를 늘리는 방법도 중요하지만 빨리 하면 1분만 주면 2차도 하고 3분 쉬고 마지막 3세트 완성!
ChatGPT €20/월(미국만 해당).
밤에 원주에서 10,000걸음 나가서 서점에 도착했는데 사람이 너무 많아서 예전처럼 책을 사지 않고 나갔다.
돈이 있으니 이런 서점은 사라지지 않겠지… 해야지…아. 나는 그것을 잘하지 않습니다!
2월 10일(금) 12,028 / 푸쉬업 20,15,15 (밤에 하세요)
아, 일곱시에 일어났어요. 7시간 정도 잤고 11시까지 일어나지 않았다.
투썸/두썸밀/-이발-저녁/한식/-도서관/이브닝커피…/-집에가기
9시 2배속으로 약 1시간 직진!
머리 깎으러 가서 언니가 준 콩정 가져가… 11일 아침, 강정이와 아침식사. 나올때 콜라 1.8잔 조금 마셨는데..나머지는 버렸어요.
2월 9일(목) 22,352 / 푸쉬업 20,15,15
테이크아웃-런치/뼈미역국/-6:16 출발-터미널빌딩-탄탄면-19:30~22:51/81분도 목요일/-차오타이역은 혼잡해서 2개 보냈습니다 차에 탔습니다 주변 – 식료품점에 가서 1.8L 콜라/물 사서 6 개를 안고 – 집에 갔다.
점심을 먹고 피곤했지만 낮잠 대신 걷기로 했다.
밤에 잘 수 있으니까!
서울에 도착했는데 날씨가 매우 따뜻합니다.
원래 내일 가려고 했는데 실내온도가 9도라서 토요일에 가기로 했어요!
2월 8일(수) 25,101 / 푸쉬업 20,15,20
갈출 – 중식 / 중식 / 석식 / – 석식 / 친 / – 야간 21:21 – 갈출
연장전 시작!
? visualSVN을 사용하는 방법을 상기시켜줍니다.
아. 저장소가 아니라 프로젝트별 체크아웃입니다.
2월 7일(화) 18,065 / 푸쉬업 20,15,15
Jiaqiu – 점심 식사 / 박 매니저와 단둘이 식사 / – 차에서 내리기 – 아이스크림 구입 – 집에 가기
ssh_key 메서드 연결에 대한 거의 모든 것을 알고 있습니다.
(운영, 비개발)
2월 6일(월) 15,554 / 푸쉬업 20,15,15
픽업 – 런치 / 황금기 / – 픽업 – 다이소 / 절연테이프, 밧데리 / – 홈플레이 / 샤셀린 / – 집에가기
아, 이제 라면을 동시에 먹을 수 없다.
물론 또 먹었지만 글이 늦어지는 바람에 7일 아침이 심하다는 걸 알고 또 먹고싶은게 있으면 또 먹기로 했다.
Mi Band를 충전하는 경우는 거의 없습니다.
2월 5일(일) 15742/팔굽혀펴기 20, 15, 15/ 약 10km를 달린다.
아침 9시에 일어나…디디…팔굽혀펴기 끝!
춥고 달리고 싶어요.
3시 45분에 나가서 홈플러스에서 게토레이 1+1 사서 참깨컵라면 하나 들고 왔어요.
어제는 스타벅스 R의 테이스트 베이스에 대해 써야겠다고 생각했는데…
스타벅스만 우적우적 먹고 있는 게 아니라고 써야 할 것 같아요. . 현재 홈플러스에서 이 커피를 마시고 있는데 어제 스타벅스에서 마신 커피가 기대가 됩니다.
지금 생각해보면 커피의 온도가 정말 너무 낮다.
68분을 쉬지 않고 달려 천천히 5위 안에 든 뒤 원수강과 백마오진을 가로지르는 철교까지 직진했다.
다왕잉양탕에서 천천히 스트레칭하고 홈페이지에 들어가서 차정리탄산수 1+1 사려고 했는데 재고가 한개밖에 없었는데.. 생각해보니 게토레이 1+1이 있더라구요. 나로서는 잘 지내고 있어… 팻!
요컨대 Eddie Stan Cup은
가격은 나쁘지 않았던걸로 기억합니다.
. .
2월 4일(토) 14,015 / 푸쉬업 20,15,15
칼출-스타벅스-터미널-원주-리턴-워킹 및 홈플러스-리턴
홈패키지/ – 회사에서 스타벅스 5만원 쿠폰을 줘서 회원가입도 안하고 스타벅스 앱을 깔아야 하니까 사러 갔습니다.
거기서 스타벅스 R 이가챠프를 마셨는데 맛이 제로가 아니었어요!
왜 이럴까!
산도는 충분한거 같은데 용기를 데워주시거나 양을 조절하시고… 거기에 두고 가셨는데 드립퍼에서 나오는 커피류의 흔적이… 씻으셔서 다행입니다.
그냥 스타벅스 브랜드에 묻히지 않은 정씨에게 고마운 마음에 R스탠 머그 2개 사놓고(쿠폰이라 샀는데 19,000원이고 절대 사지 않겠다) 어머니와 형제. 2000원이 남아서 공짜커피는 kt앱을 이용했는데 다른 메뉴로 바뀌면 2000원 포함해서 음식을 주문하고 앱을 지워야해요!
정씨를 좋아하지도 않고 스타벅스 브랜드를 싫어하지도 않지만 300드립 이상 드립을 하고 커피의 마음을 굳혔을 때.. 적어봅니다.
원래는 이태원에 가려고 했는데 엄마한테 드릴 게 많아서 엄마랑 놀기로 했어요. 지금은 어머니의 행복도 저에게 매우 중요하지만… 영상을 보면 응원합니다.
새해 초에 산을 내려갔을 때 어머니가 커피 가루를 천에 싸서 사서 드셨다는데 서울에 있는 집에 사용하지 않는 원두 커피머신이 있었다는데 드립퍼가 있어서 , 드립퍼와 나 함께 사용하는 글라스, 그리고 다이소 마스크. . . 안에 드립종이가 들어있는 백팩인데 제 백팩이에요 사서 써도 소용없지만 넣어도 소용없어요 세면대도 허리가 안쓰여서 쓰는데 가보니 다이소의 천공 플라스틱, 다이소 갈 때마다 하나씩 사는데 어쨋든 2023년은 아직 가족 우선순위인 것 같아요. .
2월 3일(금) 14,018 / 푸쉬업 20,15,15
가출 – 점심 / 파스타, 샐러드, 볶음밥 / 퇴근 후 – 5:58 / – 터미널 – 서울 – 순대국 – 도서관 – 뒤로
여자인 건 상관없지만 점심 데이트로 파스타집 고르는 건 여자니까 할 수 있는 일!
암튼 잘먹습니다.
2월 2일(목) 16,596 / 푸쉬업 20,15,15 / 저녁 20,15,15
산책-점심/구구/-퇴근6:14-퇴근-투썸/9:21/-집에가기
친구 아버님인데 밤에 팔굽혀펴기를 하는지 모르겠네요. . . 저랑 똑같은데 또 했네요.
2월 1일(수) 13,774 / 푸쉬업 20,15,15
가출-점심/골든에이지, 김치찌개, 제육볶음/점심 산책-출근: 6:23-버스 퇴근-식사 키트-백
오뎅, 떡볶이 면발, 먹을게 너무 많음!
팔찌를 충전하는 것을 잊고 휴대폰으로 단계만 확인했습니다.
2월 목표에 4개의 런을 추가하세요!
무슨 일이야!
10km정도 4번하면 어렵지 않겠지만 설레기도 쉽지 않죠!