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Intuitive Eating not Diet에서 말하는 것은 사람은 몸에 필요한 만큼만 먹을 수 있는 직관적인 능력을 가지고 태어나고, 이 능력은 사회적/심리적 요인에 의해 상실된다는 것입니다. 따라서 자신의 몸이 어떻게 반응을 잘 하는지 파악하고 사회적, 심리적 압박이 없다면 정크푸드라도 몸에 맞는 식사를 직관적으로 즐길 수 있다. 즉, 몸에 좋지 않은 음식을 제한하지 않더라도 그대로 두면 그만큼 맛있게 … Read more