철분이 부족해요!
철분이 부족해요!
임신 중에 저도 철분이 부족한 적이 있어서 처방을 받은 적이 있습니다.
철분이 결핍되면 빈혈의 원인이 되기도 합니다.
철분 결핍 증상은 적혈구가 낮은 질환을 말합니다.
만약 제가 평소에 특히 피로감을 느낀다면 철분이 부족해서 나타나는 증상이 아닐까 의심해 볼 수 있습니다.
도대체 왜 이런 증상이 나타나는 걸까요?철분이 부족한 원인은 우리 몸속 철분의 상당량이 헤모글로빈에 들어 있는데 이게 부족할 때 생기는 거죠.이 헤모글로빈은 적혈구 성분 중 하나로 산소를 운반하면서 신체 조직에 전달하는 데 도움이 되는데 혈액이 손실되면서 제 역할을 못하게 됩니다.
어린 아이들의 소아와 임신한 임산부에게서는 부적절한 식단이 주로 발생합니다.
임신 중에 검사를 받으면 철분이 부족해서 처방받는 경우가 상당히 많은데 태아에게 많은 양의 철분이 필요하기 때문에 결핍되는 이유입니다.
저도 임신 중 철분이 부족해서 철분제를 처방받아 먹은 적이 있습니다.
일반적으로 성인의 경우 혈액 손실 또는 여성의 경우 월경 기간을 포함한 출혈로 인해 철분 부족 증상이 나타날 수 있는데 소화관 출혈이 가장 큰 원인이라고 합니다.
이렇게 철분이 부족하면 내 몸이 계속 피로해지거나 쇠약감을 느끼면서 심한 창백하게 변합니다.
제가 예전에 빈혈 증상이 있었을 때 얼굴이 하얗게 된 것처럼 창백해져서 깜짝 놀란 적이 있습니다.
평소 몸 관리는 정말 중요해요.이 증상이 조금씩 나타나기 때문에 한꺼번에 알아차리기 어려운 경우도 있지만 계속되면 집중력이나 학습 능력에 문제가 생길 수도 있습니다.
심하면 숨쉬기가 힘들어지거나 어지러움을 느끼거나 심박수가 빨리 올라갑니다.
그 밖에도 얼음을 계속 먹고 싶다든가, 손톱이나 손톱이 얇고 움푹 패여 있다든가, 여러 가지 철분 결핍 증상이 있습니다.
저도 아이를 키우면서 식습관이 제일 걱정됐는데 앞으로 철분을 더 섭취하도록 신경써야 할 것 같아요.철분은 근육세포에게 정말 중요한 성분으로 우리 몸속에서 여러 효소를 생성할 때 필요하기 때문에 평소 철분 결핍 증상을 느낀 적이 있다면 철분제를 복용하거나 식습관도 다시 한번 점검해 볼 필요가 있습니다.
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