발차기 경련 원인, 종아리 이완법
근육 경직의 원인 축구와 같은 인간 활동에는 많은 근육이 필요하므로 종아리나 허벅지의 근육 경직이 일반적인 반응입니다. 그러나 이러한 근육 경직의 주요 원인은 다음과 같습니다. 사전에 충분한 준비 없이 운동을 시작하면 근육에 충격이 가해졌을 때 근육이 경직될 수 있습니다. 근육 부상이나 염좌와 같은 근육에 문제가 있으면 근육은 자연스럽게 경직됩니다. 근육은 근육을 지속적으로 사용하거나 오래된 부상을 유지하면서 … Read more